Можно ли пользоваться увлажнителем воздуха летом

Зачем надо увлажнять воздух?

Находясь в квартире, мы часто задумываемся, как сделать ее еще комфортнее. Температура, влажность, насыщенность кислородом — все это влияет на наш организм и его работу.

Приведем несколько отрицательных последствий пересушенного воздуха.

Дискомфорт. Может выражаться возникновением сухости в горле и в слизистых носа. Это может привести к плохому самочувствию днем и нарушению сна ночью. Мы можем не замечать, но низкая влажность влияет и на психологическое состояние, вызывать раздражения и лишнюю агрессию.
Болезни. Сухой воздух провоцирует ухудшение состояния здоровья человека во время болезни, чаще всего это кашель, простуда, бронхоспазм, а также аллергические заболевания. Пересушенный воздух вреден и для маленьких детей, так как в первые годы жизни они как никогда чувствительны к окружающему климату.
Раздражения. Могут возникнуть у людей, использующих линзы. При недостаточной влажности в комнате отдельной проблемой может стать синдром сухости глаз в жаркую или морозную погоду.
Влияние на кожу, волосы, ногти. Это важная деталь для заботящихся о себе женщинах – пересушенной и менее упругой кожа лица становится в сухом помещении. По этой же причине проявляется ломкость и сухость волос, начинают слоиться ногти.
Квартира. Да-да, на предметы в квартире сухой воздух тоже влияет. Он приводит к скрипу мебели и полов. Предметы могут даже начать «кусаться» током при низкой влажности из-за накопления статического электричества. Не меньше страдают и растения, находящиеся в квартире. Это проявляется в пожелтении у них листьев и возникновении различного рода заболеваний.

Лето и его особенности

Конечно, открыть окно или балкон летом действительно можно, однако поступают так далеко не все. Очень часто люди устанавливают в квартире систему кондиционирования, которая позволяет справиться с жарой, однако существенно высушивает воздух.

Зачастую летом погодные условия в принципе таковы, что воздух оказывается далеко за пределами подходящего уровня влажности, так что, какая бы причина ни была, а сухость воздуха в квартире проявляется достаточно сильно, чтобы повлиять на здоровье.

Основные проблемы, которые возникают летом при пониженной влажности, таковы:

чрезмерная сухость слизистых оболочек;
утомляемость;
раздражение глаз;
шелушение кожи.

Отсутствие должного уровня влажности провоцирует постоянное ощущение жажды, ведет к снижению работоспособности и концентрации внимания и провоцирует аллергические реакции.

Оптимальный уровень влажности в помещении летом

Проблема сухости воздуха возникает у жителей многих регионов. Это могут быть как южные районы, где недостаток влажности ощущается целый год, так и северные, где остро сухость чувствуется в зимние сезоны.

Пыль свободно летает в воздушной массе, попадая в легкие, зрительные органы. Удалить ее, таким образом, в разы сложнее. По этой причине сухой воздух вызывает приступы у астматиков, аллергиков, а также приводит к бронхоспазмам. В увлажненном воздухе пыли содержится гораздо меньше.

Необходим увлажненный воздух слизистой глаз. Он способствует замедленному старению кожи вокруг зрительных органов. В области вокруг глаз влага испаряется быстрее, чем на других участках лица. Кожа в этой области всегда сухая, почти не имеет потовых и сальных желез. Поэтому она нуждается в бережном отношении.

Нормальный уровень влажности в комнате способствует крепкому и здоровому сну. Легче работают легкие, уменьшается риск головных болей. Известно, что во сне мы проводим треть своей жизни. А от него зависит наша работоспособность, психологическое и физическое состояния, настроение

Поэтому немаловажно помнить об условиях сна, так как летом влага испаряется особенно быстро

При более высокой влажности может начаться развитие болезнетворных микроорганизмов на поверхности и в самих предметах, находящихся в комнате. Показатель влажности зависит от сезона. Так как в летнее время более жарко, он должен быть около 60%.

Охлаждает ли он в жару?

Духота, приходящая с летом, заставляет нас задуматься, поможет ли прибор, увлажняющий воздух, и спасает ли он от духоты. Идеальным решением, конечно, будет установка кондиционера. Однако есть ряд случаев, когда это сделать нельзя. Существует мнение, что в такой ситуации нужен увлажнитель, так как он помогает не только повысить уровень влажности в воздухе, но и дополнительно охладить его.

Действительно, прибор вызывает движение воздушных масс, но он лишь насыщает их влагой, конденсирует ее, что приводит к незначительному снижению температуры на 1-2 градуса.

Таким образом, полностью избавиться от жары не удастся, зато получится создать полезный для здоровья микроклимат и смягчить воздух в комнате.

Подводя итог, можно точно сказать, что увлажнитель воздуха — незаменимая вещь в те времена, когда воздух на улице и в квартире оказывается пересушенным. Грамотно выбрав увлажнитель и используя его правильно, можно добиться лучшего результата не только в плане повышения комфорта в комнате, но и в плане сохранения здоровья.

В следующем видео вы узнаете мнение врача о том, почему так важно следить за уровнем влажности в квартире и как правильно пользоваться увлажнителем воздуха. https://www.youtube.com/embed/V0KpcRmCQXs

Источник

Когда включать увлажнитель летом?

Летом прибор необходимо включать в следующих случаях:

постоянно работает кондиционер в помещении;
кондиционер не работает, но очень низкая влажность в помещении.

Увлажнитель просто необходим, если в офисе или доме постоянно функционирует кондиционер. Врачи заметили, что работоспособность людей, постоянно находящихся в помещениях с включенным кондиционером, значительно снижается. Также они чаще болеют ОРЗ. Даже жарким летом пациенты умудряются простудиться. Всё потому, что кондиционер просто охлаждает и очищает имеющийся в помещении воздух. А воздух с улицы от общего объема составляет не более трети.

Во время охлаждения и фильтрации воздуха появляется конденсат. Но эта влага испаряется и отводится от кондиционера. При работе данного устройства влажность в помещении может опускаться ниже 40%. Это в свою очередь приводит к раздражению слизистых, а далее – острые респираторные заболевания. Поэтому увлажнитель воздуха летом нужен.

Влажность уличного воздуха в некоторых регионах может быть менее 40%. В данном случае увлажнитель нужен независимо от времени года.

Увлажнитель воздуха и бронхиальная астма

Если у кого-то в семье есть проблемы с органами дыхания, то перед покупкой увлажнителя воздуха нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Влажность в доме несет некоторые преимущества для астматиков: благодаря каплям влаги частицы пыли, пыльца или шерсть животных не разносятся по помещениям.

Однако с другой стороны избыток влаги обостряет все хронические ЛОР-заболеваний, включая и бронхиальную астму, поэтому увлажнитель воздуха следует периодически отключать. Чтобы избежать переувлажнения, также обзаведитесь кондиционером – он сушит воздух.

Что такое увлажнитель?

Много лет назад, если воздух в помещении был сухим, хозяйка опрыскивала все подряд пульверизатором. От такого увлажнения эффект был не впечатляющим, так как уж больно часто приходилось пользоваться данной «брызгалкой».

Существовали и другие способы увлажнения – на окно вешалось мокрое полотенце или занавеска, в углах квартиры размещались емкости с водой. Так что не совсем правильно утверждать, что вопрос увлажнения никогда не волновал людей.

В настоящее время многие производители бытовых приборов выпускают компактные приборы – увлажнители. В основном это ультразвуковые модели, в которых существует несколько режимов:

холодного пара;
теплого пара;
антиаллергенный;
детский.

В магазинах электротехнических изделий очень большой ассортимент данных приборов. Они бывают разной мощности, дизайна и подбираются в зависимости от размера офиса или жилища.

Установка увлажнителя

Владельцу данного прибора не нужно будет долго размышлять над тем, куда его размещать – на стену или потолок. Это довольно компактное устройство необходимо всего лишь поставить на горизонтальную поверхность – полку стеллажа, тумбочку или стол. Главное чтобы основа не шаталась и была устойчива. Но всё же необходимо соблюдать несколько правил:

Пол с подогревом не подойдет для размещения увлажнителя воздуха. В летнее время таким полом никто не пользуется.
Не все предметы помещения и мебель хорошо относятся к влаге. Поэтому не следует на них направлять распылитель.
Увлажнитель размещайте так, чтобы к нему можно было спокойно подойти, и было вокруг свободное пространство.

Что такое увлажнители воздуха?

Как нетрудно догадаться, эти устройства предназначены для повышения влажности воздуха в комнатах домов и квартир. Что дает нам увлажнитель воздуха? Благодаря его работе наши легкие и слизистые получают воздух нормальной влажности, что положительно сказывается на здоровье

Это особенно важно зимой, в период максимальной работы батарей, которые, как мы уже отмечали выше, сушат воздух в помещениях

Принцип работы всех увлажнителей предельно прост, и основан на выделении пара из воды. Устройство поглощает внутрь сухой воздух, который затем очищается с помощью фильтров и затем увлажняется за счет пара и, наконец, возвращается в комнату. Естественно, воздух увлажняется не сразу, а постепенно. Чем дольше работает увлажнитель, тем более влажным становится воздух в комнате.

Увлажнитель в летний сезон: нюансы эксплуатации

Опираясь на характерные особенности летнего сезона и погодные условия, можно выявить основные моменты, когда увлажнитель в квартире окажется по-настоящему необходимым:

наличие постоянно работающего кондиционера;
низкий уровень влажности из-за устоявшейся погоды и климатических факторов.

Кондиционеры в большей степени устанавливаются в офисных помещениях. Если эта техника еще и достаточно старая, то ждать увлажненности воздуха не приходится. Поэтому установить увлажнитель станет мудрым решением, которое убережет и легкие, и кожу от неприятных последствий.

Важно и то, что кондиционированный воздух становится причиной респираторных заболеваний даже в летний период. Увлажнитель же существенно снижает подобные риски

Еще одна особенность лета – дети чаще остаются дома. А воздуха в помещениях, где продолжительное время находится ребенок, должен быть даже более влажным, чем этого требуют нормы для взрослых. Так что и в этом случае стоит установить увлажнитель.

Можно ли простыть из-за увлажнителя воздуха?

Да, такое возможно. Во влажной среде вирусы циркулируют не очень хорошо, поскольку разносятся воздухом. Однако, если патоген уже проник в организм, холодная и сырая атмосфера в доме способна усугубить проблему.

При избыточной влажности вода начинает конденсироваться на мебели, стенах, полу. Это подстегивает размножение вредоносных бактерий, пылевых клещей и плесени – всё это серьезные аллергены и источник респираторных инфекций. К примеру, именно клещи (Dermatophagoides), а не сама пыль, считаются источником аллергического ринита, конъюнктивита, приступов бронхиальной астмы и атопического дерматита.

Простыть из-за увлажнителя воздуха можно, если держать его включенным постоянно и не следить за чистотой в доме. Нередки случаи, когда из-за влажной и жаркой среды, люди заражались и более серьезными инфекциями — например, легионеллезом.

Как замерить уровень влажности?

Лучший способ – воспользоваться специальным прибором, гигрометром, либо покупать увлажнитель со встроенными датчиками измерения влажности и настройкой параметров.

Лето и его особенности

Основные проблемы, которые возникают летом при пониженной влажности, таковы:

чрезмерная сухость слизистых оболочек;
утомляемость;
раздражение глаз;
шелушение кожи.

Как выбрать подходящий увлажнитель воздуха в свой дом?

Многие считают, что все увлажнители представляют собой обычный пластиковый контейнер с горлышком для воды и отверстием для пара. На самом деле это просто стереотип, поскольку это самая распространенная модель, которую можно встретить в любом супермаркете.

На самом деле сегодня на рынке представлены десятки видов увлажнителей воздуха. Все они отличаются параметрами, а также назначением для работы в разных условиях. Ниже мы рассмотрим особенности каждого из них.

Испарительные увлажнители воздуха

Как следует из названия, такие устройства увлажняют воздух за счет испарения воды. Испарительные устройства включают в себя специальные сменные коврики, бак для воды и вентилятор. Процесс работы оборудования предельно прост: воздух увлажняется и очищается с помощью вышеупомянутого испарительного коврика. Бак также имеет соответствующий клапан, с помощью которого увлажнитель регулирует уровень воды.

Чем хороши такие модели увлажнителей? В первую очередь, своей надежностью и возможностью работать в постоянном режиме. Все благодаря простой конструкции и процессу увлажнения воздуха естественным образом.

Ультразвуковые увлажнители воздуха

Их принцип работы основан на разрушении молекул воды с помощью ультразвука, за счет чего создается, так называемый, водяной туман. Конструкция ультразвуковых испарителей включает в себя ультразвуковую мембрану, генератор, резервуар, специальную камеру и вентилятор. Когда воздух увлажняется, он перемещается в камеру, где происходит указанный процесс разрушения молекул воды. С другой стороны, из камеры выдувается вода, которую можно охлаждать или нагревать.

Чем хороши такие модели? Во-первых, в них можно максимально точно контролировать уровень влажности. Недостатком этого типа устройств является то, что иногда они оставляют пятна на стенах или потолке.

Радиаторные увлажнители воздуха

Эти устройства состоят из стальных или керамических контейнеров, подвешенных на радиаторе. Они «питаются» от тепла от радиатора, который нагревает воду, которая за счет испарения создает увлажнение воздуха в помещениях.

Главное преимущество радиаторных испарителей — это, безусловно, доступная цена. Неприхотливы такие устройства и в эксплуатации. Однако этот тип увлажнителей считается самым неэффективным, и многие домовладельцы жалуются на то, что эффекта от их работы часто не наблюдается вообще.

Паровые увлажнители воздуха

Принцип работы таких устройств заключается в переносе воды из резервуара в специальную камеру, где работает нагреватель. Вода в камере нагревается, а затем выдувается в помещение обратно, в виде пара. В отличие от других типов, паровые увлажнители нагревают не всю воду, а только ту часть, которая необходима для увлажнения воздуха.

Среди достоинств данных моделей отметим, что они очень эффективны и безопасны. К тому же, при нагревании воды, из нее удаляются все бактерии. Недостатком этого типа увлажнителей является высокая стоимость эксплуатации, связанная с большим потреблением электроэнергии.

Увлажнители воздуха с ионизатором

Считаются многофункциональными увлажнителями воздуха, поскольку помимо основной функции (увлажнения воздуха) устройства этого типа еще очищают воздух, а также наполняют его полезными ионами. Если попробовать описать их принцип работы кратко, такие увлажнители воспроизводят в воздухе так называемые анионы, задачей которых является уничтожение положительных ионов, которые часто вызывают астму, ревматизм и заболевания дыхательных путей.

Учитывая то, что такие увлажнители делают воздух более целебным, мы часто можем встретить их в больницах, поликлиниках, детских садах

По сути они работают как огромный ингалятор, поэтому если вы озадачены выбором увлажнителя для детской комнаты, мы рекомендуем обратить внимание на модели с ионизаторами воздуха

В большинстве случаев достаточно будет просто купить паровой увлажнитель воздуха в свой дом. Такие модели недороги (стоят до 5 тыс. рублей), и, как правило, имеют множество дополнительных функций, в т. ч. специальный ЖК-экран, показывающий уровень влажности воздуха и текущую температуру. Устройства этого типа также оснащены автоматической системой контроля влажности. В 90% случаев покупка такого оборудования решит проблему сухого воздуха в небольшом загородном доме.

Проверенные способы охлаждения помещения без кондиционера

Существует ряд проверенных способов, которые можно использовать для охлаждения помещения. Среди них простые − например, проветривание, или более сложные − в виде создания необычных конструкций для охлаждения.

Проветривание

Казалось бы, это обычная процедура, которую нужно проводить несколько раз в день в любое время года. В жару она вряд ли может принести облегчение, думают некоторые. Но весь секрет в правильности проведения процедуры.

Использование плотных штор

Когда солнце немилосердно палит, дом нужно защитить от жаркого ультрафиолета, особенно если окна выходят на южную сторону. Для этого подойдут плотные шторы из льна или хлопка. Они прекрасно отражают солнечные лучи.

Увлажнение воздуха

Жара быстро делает воздух сухим, и дышать в комнате становится тяжело. Это делает пребывание в квартире некомфортным.

Можно просто расставить ёмкости с водой по всей квартире, добавив в них ароматические освежающие масла. Ещё один вариант: распылять простую воду из пульверизатора, но делать это придётся каждый час.

Холодильник

Привычный бытовой прибор поможет охладить постельное бельё.

Для этого простыню и наволочку складывают в пакет и помещают в холодильник на весь день.

Фольга

Фольгированной плёнкой можно закрывать окна и стены, особенно в комнатах, окна которых выходят на южную сторону. Фольга препятствует нагреванию воздуха всех предметов в комнате.

Вентилятор

Это настоящее спасение в жаркие дни, когда так хочется прохлады. Лучше всего использовать приборы с автоматическим переключением потока воздуха, чтобы не простудиться.

Лёд и холодная вода

Кроме того, стоит пользоваться таким нехитрым способом, как размещение по всей квартире ёмкостей со льдом. Растаяв, лёд будет отдавать прохладу всему помещению. То же самое и с ванной холодной воды. Если открыть дверь в ванную комнату, где набрана холодная вода, по квартире будет распространяться влажная прохлада.

Как сохранять прохладу в доме

Чтобы сохранить прохладу в помещении, можно также воспользоваться несколькими способами.

Фольга, о которой мы уже говорили, хорошо защищает от вездесущих ультрафиолетовых лучей. Она отражает солнечный свет и не даёт предметам в комнате нагреваться.
Не менее эффективны обычные жалюзи на окнах. Их нужно закрывать на весь день, чтобы солнце не проникало в комнату. Это поможет сохранить определённую прохладу в помещении.

Домашние растения и цветы помогут сохранить определённую долю прохлады в комнате. Особенно хорошо справляются с этим фикус Бенджамина, алоэ вера, щучий хвост и некоторые другие комнатные растения.

Мокрая простыня также является хорошим способом сохранить прохладу. Её вывешивают возле балконной двери и периодически увлажняют. Можно укрываться влажной простынёй ночью, чтобы чувствовать прохладу.

Бутылки с замороженной водой или любые другие ёмкости, установленные перед обычным вентилятором, создадут комфортную температуру в помещении

Важно только периодически обновлять растаявший лёд.

Способов сохранять прохладу в доме довольно много, и каждая домохозяйка может выбрать наиболее подходящий для себя, тот, который проще и доступнее. Можно использовать комплекс разных средств, чтобы создать комфортные условия для себя и своих близких.

Какой лучше выбрать?

Все увлажнители делятся на несколько типов, различия между которыми заключаются в принципе работы: традиционные, ультразвуковые и паровые. Для новорождённых чаще всего используют традиционные и ультразвуковые увлажнители.

Разберем их подробнее.

Традиционные

Это недорогие и весьма распространенные приборы действуют за счет «холодного испарения». В него встроены вентилятор, захватывающий воздух из помещения, и специальные испарительные элементы, на которые попадает вода, залитая в бак. Тихий, простой в использовании и экономный в расходе энергии прибор выдает увлажненный воздух. Сам увлажнитель эффективнее всего работает в наиболее прогретых областях комнаты или там, где воздушные массы более активны в движении.

Паровые

Увлажнители такого типа, наоборот, работают на принципе «горячего испарения». С помощью электродов внутри прибора, нагревающих воду и преобразующих ее в пар, можно увлажнить свыше 60% воздуха. После того как весь объем жидкости испаряется, прибор автоматически отключается. Высокоэффективные паровые увлажнители обычно используют зимой, так как летом они дополнительно нагревают воздух.

Однако они прекрасно подходят для ароматерапий и ингаляций, если в инструкции к увлажнителю отмечено возможное использование масел, добавляемых в прибор в небольших количествах.

Ультразвуковые

Увлажнители такого вида появились сравнительно недавно, отличатся безопасностью, не создают шума. Их часто используют в детских. Обычно они являются дорогостоящими и чувствительными к качеству воды.

Работает такой увлажнитель по следующему принципу: высокочастотными колебаниями залитая вода преобразуется в облако прохладного тумана, который, распространяясь по помещению, смешивается с воздухом и увлажняет его.

По влиянию на воздух увлажнители делятся на:

увлажняющие;
увлажняющие и очищающие.

При выборе увлажнителя опирайтесь на ряд факторов.

Есть ли в доме дети и животные. Как было сказано выше, в таком случае чаще покупают традиционные и ультразвуковые увлажнители.
Цена. Хороший прибор необязательно должен быть дорогим. Даже среди увлажнителей премиум-класса встречаются неэффективные и неудобные в использовании модели.
Размер резервуара

Обратите на него внимание при выборе прибора. Чем больше бак, куда будет поступать вода, тем реже вам придется заполнять ею увлажнитель

Потребление электроэнергии. Экономичность покупки зависит и от того, сколько в дальнейшем будет потреблять электричества прибор. Дорогое приобретение окупится низким потреблением электроэнергии.
Бесшумность. Если прибор работает без какого-либо звука, то его можно включить на ночь. Идеальный увлажнитель, работающий без раздражающих звуков, не превышает уровень звукового давления в 40 дБ.
Специализация. Существуют специально разработанные для определенных целей увлажнители. В частности, это модели для детских комнат, отличающиеся безопасностью и интересным дизайном.

Другие способы, как охладить дом без кондиционера

Существует большое количество советов, которые можно взять на вооружение всем тем, кто желает знать, как должно охлаждаться помещение без кондиционера. Перечислим самые эффективные.

В самое пекло нужно держать взаперти не только окна, но и входные двери. Это позволит преградить попадание горячей воздушной массы извне и охладить пространство вокруг на пару градусов.
Если нет кондиционера, полезно взаперти держать входные двери в подъездах многоквартирных домов.
Когда квартира находится на первых двух этажах, полезно рядом на улице рассаживать вьющиеся зеленые растения или деревья, которые, когда вырастут, своей кроной закроют окна от солнечного света.
Полезно свести к минимуму использование ламп накаливания и любых нагревательных приборов (утюга или чайника, например). Готовить еду нужно рано утром, пока на улице прохладно. Когда нет такой возможности, пообедать или поужинать можно холодной окрошкой.
Температура в комнате будет без кондиционера падать, если чаще делать влажную уборку и дважды в день протирать полы. Ковры лучше на лето свернуть и отдать их в химчистку, и по полу ходить босиком.
Помочь в самую жару охладить комнату способна миска с холодной водой, поставленная возле кровати, и чистая хлопковая салфетка. Перед сном нужно смачивать ее и протирать лицо, шею, руки. Можно в холодильнике охладить чистую сухую простынь, а потом просто укрыться ею. Именно так поступали наши бабушки, которые жили и не знали, что такое кондиционеры.
Благополучно перенести наиболее жаркий период позволит мокрое полотенце, обернутое вокруг шеи, и влажные напульсники.
Отключите в ванной полотенцесушители. Они очень сильно нагревают воздух. Меньше смотрите телевизор и компьютер. При работе любые бытовые приборы нагреваются. Это становится причиной повышения температуры на пару градусов.
Охлаждайте организм из внутри, пейте больше прохладительных напитков, балуйте себя мороженым, охлажденными фруктами и ягодами. Держите всегда в холодильнике спелые арбузы.
Если живете без кондиционера, спите летом на полу. К вечеру горячий воздух накапливается под потолком, а внизу он намного прохладнее. Поэтому, есть смысл бросить на пол матрас, подушки и ночевать, пока за окном парит зной. Если при этом оставить окна открытыми, можно легко будет насладиться спокойным сном. Ночь – самое прохладное время суток. Даже небольшая разница температур позволит жилому пространству отдать улице излишки тепла.
Ходите по дому в просторной одежде, сшитой из натуральных тканей. Она хорошо впитывает в себя излишки влаги, позволяет коже дышать, а ветерку из вентилятора продувать тело.
Учитесь у животных, которые живут без кондиционеров. В сильный зной они предпочитают больше спать, мало двигаться, ходить размеренно, не спеша. Если есть такая возможность, нужно именно так и действовать: проводить большую часть дня в горизонтальном положении.
Переходите на ночной график работы: ночью бодрствуйте, а днем отдыхайте.
Поддерживайте себя в хорошей физической форме, выбирайте для питания продукты, которые быстро готовятся и хорошо усваиваются организмом. Исключайте из рациона горячие блюда и напитки, способные разогревать организм изнутри (перец, алкогольные напитки, сало, чеснок и имбирь).

Большую роль в сохранении здоровья в жаркую летнюю пору играет умение адаптироваться. Ведь как-то жили наши предки без кондиционеров и охлаждали жилые помещения подручными способами. Сегодня миллионов людей живут в поясе экватора, не у каждого в доме есть климатическая техника (кондиционеры), но они как-то выживают и ведут активный образ жизни. Ими помогает умение приспосабливаться к имеющимся обстоятельствам. Никто не впадает в депрессию по поводу жары, не паникует, когда за окном больше +45 градусов. Человеческий организм способен выживать даже в более экстремальных условиях. Главное, уметь к ним приспосабливаться, пользуясь обычными подручными методами. Самые действенные перечислены в данной статье. И в них нет кондиционера.